Gymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Überwinde Deinen „Inneren Schweinehund"
Wellness und Gesundheit zählen zu den Kernbotschaften der heutigen Zeit. Mit aktueller Musik wird hier in kleinen Gruppen Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Wir trainieren in angemessener Dauer mit individuell angepasstem Anstrengungsgrad und gleichen die Häufigkeit der Übungen entsprechend der Gruppe an. Die allgemeine Fitness und das damit ver- bundene Wohlbefinden verbessern sich dann von ganz alleine. Ungeübte und geübte Teilnehmer entwickeln sich schnell weiter um Alterseinschränkungen vorzubeugen.
Schau doch einfach mal rein und mach mit ...
Kräftigung für Körper und Geist - Fit in jedem Alter
Aktuelle Informationen......
Liebe Mitglieder der Gymnastikabteilung, wir sind sehr froh darüber, dass Ihr uns über den langen Zeitraum der Corona-Pandemie treu geblieben seid. Sicherlich haben wir dies auch unserem breiten Angebot an "Online-Kursen" zu verdanken. Sobald wir wieder Gymnastikkurse in den Turnhallen anbieten können, werden wir Euch natürlich zeitnah informieren. Solltet Ihr doch noch Fragen und Anregungen haben, steht Euch ab sofort jeden Dienstag von 18.00 bis 20.00 Uhr (nicht während der Sommerferien) der Vorstand des DJK Holzbüttgen im Clubheim (DJK-Büro Keller) zur Verfügung. Wir freuen uns sehr Euch bald wieder "live" zu sehen.
Monika Konni und Leni
- Nasen-Curl - Greife mit dem Daumen und Zeigefinger deiner rechten Hand deine Nasenspitze und mit der linken Hand gleichzeitig dein rechtes Ohrläppchen. Klopfe danach mit beiden Händen auf deine Oberschenkel. Greife dann mit Daumen und Zeigefinger deiner linken Hand deine Nasenspitze, während du gleichzeitig mit deiner rechten Hand dein linkes Ohrläppchen anfasst. - Variiere schnell und langsam im Wechsel !!!
Trainingszeiten / Sportstätten
Montag 17.45 - 18.45 Uhr
Rücken fit Damen
Sporthalle Sebastianusschule, Bruchweg 21-23
Trainerin: Monika Nagel Telefon: 02131 / 601747
Ansprechpartner
