Gymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Überwinde Deinen „Inneren Schweinehund"
Wellness und Gesundheit zählen zu den Kernbotschaften der heutigen Zeit. Mit aktueller Musik wird hier in kleinen Gruppen Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Wir trainieren in angemessener Dauer mit individuell angepasstem Anstrengungsgrad und gleichen die Häufigkeit der Übungen entsprechend der Gruppe an. Die allgemeine Fitness und das damit ver- bundene Wohlbefinden verbessern sich dann von ganz alleine. Ungeübte und geübte Teilnehmer entwickeln sich schnell weiter um Alterseinschränkungen vorzubeugen.
Schau doch einfach mal rein und mach mit ...
Kräftigung für Körper und Geist - Fit in jedem Alter
Die Gymnastikabteilung des DJK Holzbüttgen gibt es seit mehr als 50 Jahren. Die erste Übungsleiterin, Frau Ulla Jacobs, startete mit einer Damengruppe. Nach Ihr folgten als Übungsleiterinnen Frau Ilse Ost und Frau Sigrid Goth, die seit 1982 bis zum heutigen Tag die Gymnastikabteilung mit sehr großem Erfolg leitet. Wir bieten ein breites Spektrum von Kursen für Damen und Herren an. Unsere Kurse decken den Vormittags- sowie den Abendbereich ab. Hier kann jeder mit Spaß und guter Laune Körper und Geist für den Alltag fit halten. Nebenbei verbessern sich die Koordination und die kognitven Eigenschaften von selbst. Unsere Hilfsmittel, wie z.B. Hanteln, Overballs, Fränklin Bälle, Balance Pads....... entsprechen stets dem neuesten Stand der Technik. Unsere drei Übungsleiterinnen, Frau Monika Nagel, Frau Konni Franzen-Haas und Frau Leni Bicking verfügen über langjährige Erfahrung und bleiben durch regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungs-Seminaren stets auf dem neusten Stand der Erkenntnisse.
Ab Mittwoch, den 12.08.2020 geht´s wieder los !
Die Gymnastikabteilung bietet Euch ab sofort ein noch breiteres Angebot an Kursen für alle Altersstufen. Jeder Kursteilnehmer wird gebeten seine"eigene Matte", oder sein"eigenes Badetuch" mitzubringen. Bitte beachtet unbedingt die zum Teil geänderten Trainingszeiten bzw. die Neueinteilung der Sporthallen. Achtung, die beiden Montagskurse "Rücken fit Damen" und "Rücken fit Damen + Herren" können aus organisatorischen Gründen (keine Sporthalle verfügbar!) zur Zeit noch nicht stattfinden. Wir arbeiten mit Hochdruck daran eine Ausweichhalle zu organisieren.
Das gesamte Trainerteam freut sich auf Euch !
Trainingszeiten / Sportstätten
Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Rücken fit Damen
Sporthalle Sebastianusschule, Bruchweg 21-23
Trainerin: Monika Nagel Telefon: 02131 / 601747
Ansprechpartner
