Gymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Überwinde Deinen „Inneren Schweinehund"
Wellness und Gesundheit zählen zu den Kernbotschaften der heutigen Zeit. Mit aktueller Musik wird hier in kleinen Gruppen Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Wir trainieren in angemessener Dauer mit individuell angepasstem Anstrengungsgrad und gleichen die Häufigkeit der Übungen entsprechend der Gruppe an. Die allgemeine Fitness und das damit ver- bundene Wohlbefinden verbessern sich dann von ganz alleine. Ungeübte und geübte Teilnehmer entwickeln sich schnell weiter um Alterseinschränkungen vorzubeugen.
Schau doch einfach mal rein und mach mit ...
Kräftigung für Körper und Geist - Fit in jedem Alter
Aktuelle Informationen......
Liebe Gymnastikfreunde, da in der kleinen Turnhalle die Heizung weiterhin defekt ist, bleibt sie weiterhin geschlossen.
Damit Ihr aber, was uns sehr wichtig ist, auf Eure Gymnastikkurse nicht verzichten müsst, bieten wir Euch nach wie vor ab Montag, den 10. 01. 2022 folgende Online-Kurse an:
Montag: Monika Rückenfit 18.30 bis 19.30 h
Dienstag: Monika / Leni Fit in den Tag 9.30 -10.30 h
Mittwoch: Kreativgymnastik, wechselnd Monika, Konni und Leni 9.30 - 10.30 h Bauch, Beine Po: Leni 17.00 - 18.00 Uhr
Donnerstag: Body work out: Konni 19.00 -20.00 h
Danke, dass Ihr unserem DJK Holzbüttgen die Treue haltet !
........ Monika, Konni, Leni und Sigrid
So meldet Ihr Euch zu einem Online-Gymnastikkurs an:
Die Teilnahme an den "Onlinekursen" ist mit Tablet, PC, Laptop oder Handy möglich. Zudem benötigt Ihr eine e-mail-Adresse und eine Internetverbindung. Die Teilnahme an allen Onlinekursen erfolgt sehr einfach über Microsoft "Teams". Eine Registrierung ist für die Teilnehmer nicht nötig. Ihr bekommt automatisch für jeden Kurs eine separate e-mail mit einem "Link". Diesen "Link" mit einem Klick öffnen. Damit stellt Ihr die Verbindung zu Eurem Kurs her. Es erscheint ein kleiner Anmeldekasten. Klickt hier bitte auf "Link öffnen". Nach kurzer Zeit seht Ihr die Kamera der Kursleiterin. Hier bitte auf "teilnehmen" klicken und die Verbindung zu Eurem Onlinekurs ist hergestellt. Die Einwahl ist 15 Minuten vor Kursbeginn möglich. Ihr solltet bitte spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn angemeldet sein. Zu Beginn des Kurses bitte unbedingt das Mikrofon und die Kamera ausschalten.
Viel Spaß wünschen Euch ..........Monika, Konni und Leni
Ihr könnt Euch gerne unter leni.bicking@gmail.com formlos zu allen Gymnastikkursen anmelden. Wir freuen uns auf viele Anmeldungen von Euch !!!
Trainingszeiten / Sportstätten
Montag 18.30 - 20.00 Uhr
Rücken fit Damen und Herren
Kleine Sporthalle Bruchweg 5
Trainerin: Monika Nagel Telefon: 02131 / 601747
Ansprechpartner
