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Gymnastik

Gymnastik

Gymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene Wellness und Gesundheit zählen zu den Kernbotschaften der heutigen Zeit. Mit aktueller Musik wird hier in kleineren Gruppen Ausdauer, Kraft, Koordination, Bewglichkeitund Schnelligkeit trainiert.

 

Überwinde Deinen „Inneren Schweinehund"

Wellness und Gesundheit zählen zu den Kernbotschaften der heutigen Zeit. Mit aktueller Musik wird hier in kleinen Gruppen Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Wir trainieren in angemessener Dauer mit individuell angepasstem Anstrengungsgrad und gleichen die Häufigkeit der Übungen entsprechend der Gruppe an. Die allgemeine Fitness und das damit ver- bundene Wohlbefinden verbessern sich dann von ganz alleine. Ungeübte und geübte Teilnehmer entwickeln sich schnell weiter um Alterseinschränkungen vorzubeugen.

Schau doch einfach mal rein und mach mit ...

Aktuelle Informationen

 

Liebe Gymnastikfreunde,                                                                                                                                            wir sind sehr froh darüber, dass nun endgültig unsere "Kleine Turnhalle" renoviert wird und somit gewährleistet ist, dass wir auch im Winter in einer geheizten Turnhalle unsere gesamten Kurse durchführen können.  Die Renovierung ist für den Zeitraum vom 8.8. bis zum 25.09.2022 geplant. Dies hat allerdings zur Folge, dass alle Gymnastikkurse solange als Onlinekurse stattfinden werden.                                                    

Diese Kurse finden wie folgt statt:                                                                                                                                                                            Montag:        Rücken fit              18.30 - 19.30 h     Monika Nagel                                                                       

Dienstag:      Fit in den Tag         9.30 -  10.30 h      Wechsel Monika und Leni                                                      

Mittwoch:     Bauch Beine Po     17.00 - 18.00 h      Leni                                                                                    

Donnerstag: Body work out       19.00 - 20.00 h     Konni Franzen-Haas     

So meldet Ihr Euch zu einem "Gymnastik Onlinekurs" an :                                             Die Teilnahme an den Kursen ist mit Tablet, PC, Laptop und Handy möglich. Zudem benötigt Ihr eine e-mail-Adresse und eine Internetverbindung. Die Telnahme an den Kursen erfolgt sehr einfach über Microsoft "Teams". Eine Registrierung ist für Teilnehmer nicht nötig. Ihr bekommt automatisch für jeden Kurs eine separate e-mail mit einem "Link". Diesen Link mit einem Klick öffnen. Damit stellt Ihr die Verbindung zu Eurem Kurs her. Es erscheint ein kleiner Anmeldekasten. Klickt hier bitte auf "Link öffnen". Nach kurzer Zeit seht Ihr die Kamera der Kursleiterin. Hier bitte auf "teilnehmen" klicken und die Verbindung mit Eurem Online-Kurs ist hergestellt.  Die Einwahl ist 15 Minuten vor Beginn möglich. Ihr solltet bitte 5 Minuten vor Kursbeginn angemeldet sein. Zum Start des Kurses bitte unbedingt das Mikrofon und die Kamera ausschalten. Viel Spaß wünschen Euch........    Monika, Konni, Leni und Sigrid !                                                    Ihr könnt Euch gerne unter leni.bicking@gmail.com formlos zu allen Gymnastikkursen anmelden.       

 

Trainingszeiten / Sportstätten

Rücken fit Damen und Herren

Montag          

                   18.00 - 19.00 Uhr /  Damen                               

                    19.00 - 20.00 Uhr /    Damen / Herren

Kleine Sporthalle Bruchweg 5

Trainerin:    Monika Nagel

Telefon:      02131 / 601747

Ansprechpartner

Michaela Mustermann

Sigrid Goth
Abteilungsleiterin
Telefon: 02131/60 23 21

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Bruchweg 11
41564 Kaarst

Telefon: 02131 - 6 74 14

E-Mail: info@djk-holzbuettgen.de

Bürozeiten: Dienstag von 18:00 - 20:00 Uhr

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